心と体のセルフケア～自分を大切にすること～

今、心と体のセルフケアを意識してる。

今まで、トラウマとかを抱え込んでいて、手放せなくて苦しい想いをしてる。

苦しい想いは嫌なのに、なんで手放せないのかなぁって。もっと楽しみたいのに、心の底から笑えない。

でもね、今は自信を持って言えるんだ(*^^*)

生きてることの幸せを感じていて、自分をもっともっと大切にしていいの。だから、大切にするの。

生きてることが苦しかったのは、自分は存在価値がないと思っていたからだけど、そう思う気持ちがゼロになった不思議な感覚を今は持っている。

自分の心と体のセルフケアを始めてから、もっともっと大切にしていきたいって思えるようになった。

自分を幸せにするのは自分って意味が理解できたんだ。

両親からの愛情がなかったから、恋人や友達に裏切られたから、仕事で責任転嫁をされたから…

色んな出来事で傷ついてしまった心だけれど、それは私を不幸にする要因ではないことに気づけたの。

両親から愛されて恋人や友達と上手くいってて仕事も順調で幸せ…だとしたら、それがなくなったら、私は不幸になる。

そのどれがあってもなくても私は幸せだし不幸にもなれる。その選択は自分自身がしていることだと気づけた今…生きていることに感謝をしています。

人間関係が良好なことは、もちろん良いことだけど、執着をしてしまったら不幸なんだよね。

執着はいらない。ただ自分がキラキラと輝けるかどうかだけでいい。

自分自身での納得のキラキラは周りにも輝いてみえるからね。

周りの称賛が欲しいキラキラは、輝いていないんだ。

セルフケアの一つに、ずっと通ってなかったオイルマッサージに通うことにした。

オイルの浸透は人によって違うし、当然、体のほぐれ方も様々らしいのだけど、私の場合はとても良い状態だと伝えてくれて、すごく嬉しいと思っている。

今までは自己否定をしていたから、どうせこんな体なんて…って思うこともあったけど、自宅での毎日の日課にマッサージをすることにしてから、自分がとても大切に思えるようになった。

今は、心から自分の体はよい状態だと思っているし、これからもっともっと良くなることしか思えない。

次にマッサージに行くのはまた5月になるけれど、それまでに自分でできる限りのセルフケアをしていく。

心も体も私の大切なもの。。

今日も時間をありがとう(*^^*)