自分らしく生きていく

最近は、眠れないと感じることがあって、心療内科へ受診をした。不眠症とのことで薬をすぐに処方してもらった。 まだ薬は飲んでいないけれど、眠れることの幸せを綴ってみた 不眠の原因と状態 原因はキャパオーバーなんだけれどね、転職をして慣れない環境...

余裕のない当時はわからなかったし、死にたいと思ったりして「自死について」の内容の書籍を購入したり… でも、今ならその時の状況が見える。 当時の私に足りなかったものがよく見える。 それは自分を大切だと思う気持ち。。 自分に価値がないと思っていた...

タイトルとは違う話からですが…私、カード占いをしています。 久しぶりに友達にカードを引いてみた（注：私は占い師ではありません。） 数年前にカウンセリングで出会ったカード占い、当時の私にとても響いたので自分でもカードを購入して引いてみることに...

久しぶりに第1感情と第2感情の言葉を読んだ。 怒りは第2感情で、本当はその前に思ったこと第1感情がある。悲しみや不安など、それと向き合うことで本当の自分の想いに気づくという… そして気づけたことがある。 私は第2感情を出さないようにしてきた。じゃ...

生きてることが怖くなるときがある。 今は転職したばかりで慣れない環境のせいかもしれないけど、そうではなくて。。 人が怖い。。 自分が生きていることを否定したくなるくらいに… もし関わる人達とコミュニケーションが取れなければ生きていてはいけない...

自分の経験をだれかに話す時に思うことってどんな気持ちだったか、今はよくわかる。。 ちょっと出来たことだったり、話しを聞いてくれる相手の領域外のことだったら「すごいね」って言葉を期待しているんだと思う。 でも、それは楽しいことではないんだよ...

いつも思うことがある。 私は人見知りをするのだけれど、周りからそう思われることはない。 手に汗かくし、心臓は壊れそうなくらいにバクバクなんだけど、明るくて誰とでも打ち解けてるように見えるらしい。 緊張していることが顔に出なくて堂々としてるよ...

…この場所にいる。 最初に辿り着いたのはいつだったかな。それもわからないくらい…ずっとずっと前。 読んだ本で初めて出逢った言葉『言えるのは癒えたんだよ』ってね。 そっか。。 誰も居ない部屋で誰も聞いてないのに、心の奥で出たがってる想いの言葉が...

お疲れ様です。正社員で転職をすることが出来たよね。おめでとう♪ありがとう♪ 仕事はハードなので慣れるまで時間がかかりそうですが、未来の自分がすごく輝ける自分でいたいから…今はその準備中。。 でもね、慣れていないから輝けていないわけではなくて。...

現在、ダイエット中の私ですが、とても順調なので自分の記録として残します。 身長162.4ｃｍ、現在の体重61.5㎏（過去Max71㎏）2カ月前は65㎏だったけれど、少しスッキリ出来ました。 自分に合うダイエットを見つけられたと思うので、継続が苦痛ではなくな...